車厘子減肥還是增肥需要根據具體情況判斷，車厘子沒有減肥的效果，適量吃車厘子一般不會增肥，過量吃車厘子可能會增肥。
車厘子中含有維生素C、花青素、維生素P、維生素E、膳食纖維、鈣、鐵、磷、鎂等營養成分，減肥期間適量吃車厘子可以為身體補充營養，但沒有減肥的效果。另外，100克車厘子中含有熱量63卡路里，熱量不高，適量吃車厘子不會有增肥的效果，但過量吃車厘子會導致體內熱量堆積，可能會有增肥的效果。
車厘子不能達到減肥的效果，少量吃車厘子也不會增肥，但吃過多車厘子容易增肥。此外，車厘子中含有膳食纖維，適量食用能夠促進胃腸蠕動，可以潤腸通便的效果。除此之外，不宜吃剛從冰箱內拿出來的水果，以免刺激胃部引起腹痛、腹瀉等胃腸道不適。