通常情況下，辟穀不科學，對身體不好，不建議使用辟穀這一方法進行減肥，具體分析如下：
1.辟穀不科學：辟穀主要是通過控制飲食的方式來減肥，是一種養生減肥的方式，是指通過吸收自然之氣來達到減肥養生的目的，在辟穀期間，通常不會吃食物，可以適當喝水，這種情況雖然能在一定程度達到減肥的目的，但只能減輕體內的水分，不能達到實質性減肥的效果，所以這種方法通常不科學。
2.辟穀對身體不好：辟穀雖然能讓人體在短時間之內達到減肥的效果，如果長時間採取這種方式減肥，可能會引起身體出現營養不良的情況，容易出現消瘦、食慾減退、噁心、腹痛等情況，容易對身體造成一定的傷害，所以辟穀對身體不好，如果想要減肥，可以適當運動，適當調整飲食，健康減肥，以免引起不適。