通常情況下，沒有通便不暢的快速解決方法，但可以通過多喝水、調整飲食結構、使用藥物等方法緩解。
通便不暢會使人體感到不適，與飲食不當、喝水量過少、運動量過少、胃腸疾病等因素有關，一般沒有快速解決的方法。
1.多喝水：每天喝足夠多水有助於保持身體的水分平衡，並促進腸道蠕動，可以使排便順暢。
2.調整飲食結構：平時可以適當增加富含膳食纖維食物的攝入量，可以增加大便體積並維持腸道正常運轉。可以吃胡蘿蔔、芹菜、香蕉等食物。
3.使用藥物：如果情況嚴重，患者就應該及時前往醫院治療，可以遵醫囑使用雙歧桿菌活菌散、醒脾養兒顆粒、四磨湯口服液等藥物緩解不適。
除了以上方法外，還有其他方式，比如適當運動、中醫理療、手術治療。如果情況嚴重，患者應該及時前往醫院治療。