酒棗的功效包括滋補、美容養顏；作用包括調節血糖、安神助眠；在過量服用、與其他藥物合用時可能會產生害處。具體分析如下：
一、功效
1.滋補：酒棗具有滋補肝腎、養血安神、增強體質等功效，適量吃酒棗對身體有好處。
2.美容養顏：酒棗富含多種營養成分，比如維生素C、鐵、鈣等，有助於提高皮膚亮度、改善膚色。
二、作用
1.調節血糖：酒棗中含有多種有益成分，比如多糖、皂苷等，對於調節血糖、降低血脂具有一定的作用。
2.安神助眠：酒棗具有安神助眠的作用，對於失眠、多夢等癥狀具有一定的緩解作用。
三、害處：
1.過量服用：酒棗雖然是一種比較安全的食物，但如果過量服用可能會引起胃腸不適，比如腹瀉的癥狀。
2.與其他藥物合用：酒棗與某些藥物搭配使用時，可能會產生不良反應，會影響其療效，甚至會引起毒副作用。