古代中國陰陽學說，六屬陰，九屬陽，其中九屬至陽，農曆九月初九，月與日均為九，傳統稱為「重陽節」，又稱老人節。民間在該日有登高的風俗，所以重陽節又稱「登高節」。
唐王維有《九月九日憶山東兄弟》一詩，其詩曰：「獨在異鄉為異客，每逢佳節倍思親。
遙知兄弟登高處，遍插茱萸少一人。」說明九月九日還有思念遠方親人的意思，古有「秋者，愁也」之說。
歷代有關重陽節的習俗有登高，賞菊，插茱萸，飲菊花酒等。
登高：登高是重陽節的重要活動，根據時令，大多數是在仲秋或深秋，氣候已經比較寒冷。此時登高有助於舒擴胸懷，舉目遠望，使人心曠神怡。把登高的形式擴展一下，就可以解釋為體力活動。在秋天還是要從事一些體力活動，而這正是高血壓病重要的基礎治療。另外登高可有助於消愁。
賞菊飲菊花酒：有白菊花與黃菊花之分，白菊花養肝陰清肝熱，還有袪風熱的作用，黃菊花有清肝熱及清熱解毒的作用。李時珍說菊花有「治頭風、明耳目、去瘺癉、治百病」的功效。菊花對高血壓病有肝火旺的表現如頭暈，頭痛，目赤，目痛，目澀有一定的療效。
佩茱萸：九九重陽節所用的茱萸是吳茱萸，性溫，有溫中理氣止痛的作用。對於高血壓引起的動脈硬化，有四肢不溫，常用在活血化瘀通絡葯中加吳茱萸以溫通陽氣。對胃寒的引起的胃痛，可用吳茱萸溫中止痛。將吳茱萸佩帶在身上，可通過外治以溫中散寒止胃痛。對於以心下痛為主的心絞痛，吳茱萸也可成為處方中的藥物之一。
放紙鷂：這是廣東惠州重陽節習俗之一，北方地區稱為放風箏，多在清明節。放風箏對於有頸椎病引起的頭暈甚至血壓升高，有一種有益的健身活動方法。因此放風箏時經常要抬高，這對於長期以俯位工作的現代人的頸椎健康大有裨益的。