鈣是微量元素嗎

3 月 23, 2024

一般情況下,鈣不屬於微量元素,而是一種常量元素。具體分析如下:

微量元素一般是指在人體中含量較低的礦物質,如銅、鋅、錫等。而常量元素是指體內含量大於體重0.01%的礦物質,常見的有鈣、鈉、鉀等。因此鈣不屬於微量元素。鈣在人體中可以起到比較重要的作用,其一般可調節細胞受體結合以及離子的通透性,還能參與神經信號的傳遞和物質釋放,從而維持身體機體穩定。

如果人體內缺乏鈣元素,可能會發生腰腿疼痛、骨質疏鬆症、易驚醒、出汗等不適癥狀,建議日常適量攝入雞蛋、海帶、蝦皮、黃豆等食物,有助於鈣元素的補充,必要時可遵醫囑服用碳酸鈣片、枸櫞酸鈣片等藥物緩解癥狀。