鹽藻是綠藻綱鹽藻科植物，適當服用能夠起到清除自由基、調節酸鹼平衡的作用，但是長期服用可能會出現營養不良、影響消化、誘發高血壓的危害。
1.營養不良：鹽藻的營養單一，如果長期食用鹽藻而不補充其他蛋白質豐富以及維生素豐富的食物，可能會出現陰陽，表現為面色發黃、頭髮分叉等。
2.影響消化：鹽藻的鹽分含量較高，長期大量攝入，可能會導致胃腸道功能異常，容易使胃腸道蠕動變慢，從而影響正常的消化功能。
3.誘發高血壓：長時間攝入鹽藻后，機體會出現鈉超標，從而導致血管壁壓力增加，血液流速增快，從而誘發高血壓。
需要注意的是，如果長期食用鹽藻后出現了明顯的不適癥狀，建議立即就醫。