通常情況下，三高指高血壓、高脂血症、高血糖，緩解這三種病症，可以飲用部分茶水來進行，但注意並不能完全替代藥物治療。降三高喝紅茶、綠茶、枸杞茶等效果好。具體分析如下：
1.紅茶：紅茶是一種發酵茶，具有較強的降血脂、降血壓的作用，可以有效幫助控制體內的血脂和血壓水平，所以上述病症的患者可以適量喝該茶緩解不適。
2.綠茶：綠茶具有清熱解毒、消脂減肥、降低血壓的作用，正確喝綠茶后可以有效降低血壓，還可以減少心血管疾病出現的幾率。
3.枸杞茶：枸杞是一種中藥，具有滋補腎臟、清肝明目的功效，可以治療肝腎虧損、視線模糊、氣血不足等病症。所以適量喝枸杞茶不僅能幫助降血壓、血脂，還有利尿的作用，對降糖也有好處。
除了以上茶外，還有其他茶，比如黑茶、玫瑰茶、荷葉茶。如果情況過於嚴重，應該及時前往醫院治療。