一般情況下，並沒有降壓茶哪種效果最好這種說法，可以飲用綠茶、黑茶、荷花茶等茶水降壓，降壓茶只能起到輔助降壓效果，不能用於治療血壓高，需注意飲用量。具體分析如下：
1、綠茶：綠茶富含兒茶素、多酚類化合物等物質，可以幫助放鬆血管，提高血液中的一氧化氮水平，從而有助於降低血壓。
2、黑茶：黑茶中含有多種抗氧化劑，如茶多酚、兒茶素等，飲用後有助於降低血壓，減少心血管疾病的風險。
3、荷花茶：荷花茶具有減肥瘦身、保護心血管、去火等功效，其所含的荷葉鹼可以擴張血管，血壓高的人群飲用后，能起到降壓作用。
除以上茶水外，還可以飲用其他茶水，例如山楂茶。日常生活中，血壓高的患者可以適量飲用這些茶水，能起到一定的降壓作用。若是血壓一直未恢復正常，一定要及時就醫，積極配合醫生治療。