根據個人情況不同，對「降血壓按摩哪裡最有效」的回答沒有準確說法，但需要降血壓時，可按摩的穴位一般包括合谷穴、人迎穴、百會穴等，但建議遵醫囑按摩。
1.合谷穴：此穴位在第2掌骨橈側的中心位置，適當按摩此處有助於改善中樞神經興奮的情況，能夠起到一定的鎮靜作用，有助於降血壓。
2.人迎穴：在頸部，喉結旁，按摩此穴位后，能夠促進局部血管擴張，可穩定血壓水平，避免血壓進一步升高。
3.百會穴：其位於頭部，通常在髮際正中向上5寸左右處，若存在血壓高的情況，可以適當對該穴位進行按摩，有著寧神的功效，可以幫助降血壓。
此外，還可以在醫生指導下按摩曲池穴、太沖穴、足三里穴等處。若血壓存在異常，應積極就醫，必要時遵醫囑進行治療，不宜自行通過按摩的方式治療。