每個人的陰莖長度都是不一樣的，一般在沒有勃起的狀態時都不會超過6.5厘米，不過在勃起的時候，大部分都會直接超過這一個數據，而如果沒有超過6.5厘米也就屬於陰莖短小，這類的人群本身就應該儘快的接受治療，可是大家也非常的關心，陰莖如何變大呢？
一、陰莖如何變大
在開始的時候，在陰莖勃起之前把陰莖拉伸到一定長度，然後慢慢旋轉，大約10秒鐘后，在放鬆狀態之後，連續做10次。在使用這一個方法操作的時候，可以使用順時針和逆時針旋轉方向，但是在旋轉的過程中一定要注意力道，千萬不可以出現疼痛的現象，否則就會損傷到陰莖。
二、陰莖短小該吃什麼
1、動物睾丸
如牛鞭、狗鞭、鹿鞭、羊腎、雞睾丸等，最好是在低溫的狀態下進行乾燥的處理，然後研磨成細粉，每天服用1~2次，每次服用6~10克左右，效果會比較不錯。或者也可以用枸杞肉，蓯蓉，首烏分別熬湯，在經過了長期使用之後效果也就比較不錯。
2、豬羊牛胎盤
在生活中最好是多吃一些豆製品，牛肉，羊肉或者是狗肉能有效的促進陰莖二次發育，另外也可以選擇睾丸或者是胎盤，長期使用者那麼所擁有的效果也是比較不錯的。
3、高蛋白食品
為有效的促進陰莖變大，可採用淫羊藿、肉蓯蓉、龍骨湯等。
4、多吃激素類食物
動物內臟含有更多的膽固醇，這是合成性激素的重要組成部分，此外，還含有腎上腺素和性激素，能促進精原細胞的分裂和成熟。含有鋅元素的食物也非常的重要，能有效的促進陰莖變長，比如說我們可以多吃牡蠣肉。含有較多鋅元素的食物有很多，比如說雞肉，雞肝，蛋黃，花生，豆類以及牛奶等。