現在不少女性朋友都有陰道乾澀的煩惱，正常的性生活都受到了影響。建議患者在性愛之前做足準備，也可適當使用潤滑劑，更年期女性可適當補充雌激素，平時多吃穀類食物，有陰道炎症的話要積極治療。
在正常情況下，女性的陰道都是比較濕潤的，特別是在有性刺激的時候會分泌出粘液，這樣有助於更好的進行性交。不過在現實生活中，不少女性朋友都存在著陰道乾澀的情況，即便有強烈的性刺激也還是不能分泌足夠的粘液，那麼陰道乾澀怎麼辦？
1、做足性愛準備
如果說在性愛的過程中出現了陰道乾澀的情況，可以嘗試變換體位或者是性愛的地點，這樣能夠讓人的心理發生變化，也有助於改善陰道乾澀的情況。在性愛之前一定要有足夠的前戲，以便調動女性的性慾，性慾一旦提高，陰道當中的黏液分泌量也會增多。
2、適當使用潤滑劑
女性如果存在著陰道乾澀的情況，在過性生活的時候可以適當的使用水溶性的潤滑劑。這種潤滑劑的刺激性比較少，可以快速的改善陰道乾澀的情況，讓人更好的享受性生活所帶來的樂趣。
3、適當補充雌激素
有一些女性朋友的年齡比較大或者說已經進入了更年期，這個時候很容易出現陰道乾澀的現象，而導致這種情況主要的原因就是雌激素的水平下降。這個時候可以適當的補充雌激素，讓體內的雌激素分泌量增加，陰道所分泌的粘液也會增加，陰道乾澀的情況能夠改善。
4、多吃穀類食物
飲食不均衡也是引起陰道乾澀比較常見的原因之一，建議是這類患者平時應該要多吃一些穀類食物，比如說玉米、燕麥和小麥等。這些食物當中所含的維生素b12非常的豐富，能夠讓皮膚粘膜的彈性和水分增加，也能夠讓陰道分泌更多的粘液，改善乾澀癥狀。
5、積極治療陰道炎症
女性朋友如果患上了陰道炎，那麼就容易出現陰道乾澀的癥狀。如果說是這種情況所導致的陰道乾澀，那麼首先應該要做的就是積極的治療疾病，只要疾病得到了有效的控制，乾澀的情況也能夠緩解。