陽虛體質表現和調理

陽虛體質者主要表現為四肢冰涼、精神渙散的癥狀，女性會出現痛經、月經不調，甚至是演變為不孕不育的後果，而男性則是出現陽痿早泄的情況。調理陽虛體質首先需要改善飲食，不要吃涼的、辣的等刺激性食物，多吃羊肉、韭菜等食物。同時還要通過服用金匱腎氣丸、桂附地黃丸等中成藥，或者是當歸、菟絲子等熬制的中藥來改善人體陽虛體質。

陽虛體質大多數是因為日常飲食不注意而導致的，比如經常性吃涼的、辣的等食物，以及熬夜等睡眠不足者也易於演變成陽虛體質。輕者這會對人體健康產生一定的危害，嚴重者還會危及到生育問題，因此要明確陽虛體質的表現癥狀，發現后及時採取相應的調理措施，以免發展至嚴重後果。那麼，陽虛體質表現和調理是什麼呢？
　　一、陽虛體質的表現
　　1.明顯表現
　　這大多數指的是出現四肢冰涼、怕冷的癥狀，同時，還會表現出尿頻、精神不振，而且由於陽虛會減弱人體的消化能力，因此還會引發消化不良、便秘的後果。
　　2.男性癥狀
　　男性若是陽虛體質，輕者會表現出陽痿、早泄，即男女進行性生活時無法達到性高潮，或者是射精時間較短等，影響男女性生活的和諧。
　　3.女性癥狀
　　這指的是女性陽虛者會表現在月經不調，或者是痛經，甚至是引發宮寒導致出現不孕不育的後果，無法滿足女性想當媽媽的願望。
　　二、陽虛體質的調理
　　1.飲食調整
　　這主要是改善日常飲食習慣，比如不要吃涼的、辣的等刺激性食物，多吃清淡且有營養的食物，比如羊肉、韭菜、核桃等都能對補陽氣發揮積極作用，改善人體四肢冰涼的癥狀。
　　2.服用藥物
　　一般指的是中成藥，比如金匱腎氣丸、桂附地黃丸等可有效改善人體陽虛體質，在服藥期間還需要注意不要吃與藥效相抵的食物，以免不能對調理陽虛者起到積極作用。
　　3.中藥調理
　　這是以長期治療為目的來調理陽虛體質，常見的中藥有菟絲子、冬蟲夏草、當歸等，可結合自身體質選擇中藥材進行熬制服用，由於中藥見效慢，因此需要堅持服用以達到治癒的目的。