青瓜通常指黃瓜。一般來說，黃瓜寒涼，其屬於涼性食物，不建議過多食用。具體分析如下：
在中醫學中，食物被分為寒、涼、平、溫、熱五性，黃瓜性微涼，有清熱解毒、利水消腫、滋潤肌膚等作用。因其性涼，所以多吃容易引起身體的寒涼感，特別是對於體質虛弱、脾胃虛寒、肚子不舒服的人而言，吃多了黃瓜容易導致腹瀉、腹痛等癥狀。但是，適量地食用黃瓜也是有益的，黃瓜含有豐富的維生素和礦物質，能夠幫助身體排毒、清熱解暑、潤肺止咳等，對於夏季的人們來說，適當吃些黃瓜還可以幫助消暑解渴。
綜上所述，對於大多數人來說，適量食用黃瓜是可以的，但是如果身體虛弱、胃腸道不適的人最好少吃或者不吃。同時，在食用黃瓜時，也要注意搭配其他食物，避免攝入單一食物導致身體不適。