預產期怎麼計算

預產期的計算方法，主要適合於平常月經周期比較準確的女性。可以根據這類女性停止月經的那天來開始計算，主要是將停經那天所在月份減去3，也就是向後推三個月，然後日期再加上一周的時間，就可以算出具體的預產期了。

預產期是很多孕婦懷孕之後最關注的一件事，因為從預產期不僅可以推算出寶寶的生日，也可以大概知道自己將在什麼時候，迎來人生中最重要的一刻。但是很多人對預產期都不是很了解，不知道如何去具體計算。那麼預產期怎麼計算？快到預產期時應注意什麼？
　　一、預產期怎麼計算
　　預產期的計算方法其實非常簡單，它主要是通過月經周期來進行推算的。在懷孕后女性一般會出現停經的情況，所以記錄一下停經第1天，以末次月經所在的月份減去3，日期再加上7，就是產婦的預產期了。但是這種計算方法只適合於平常月經周期比較準確的人，對於月經周期不準確的人，是沒有辦法直接計算算出的，但是可以通過B超檢查結果，讓醫生根據胚芽長度判斷。
　　二、快到預產期時應注意些什麼
　　1.避免乘坐飛機
　　一般懷孕的頭幾個月和末幾個月都是很容易流產的，預產期就是懷孕的最後幾個月，這個時候一定要避免乘坐飛機。因為飛機氣壓會對孕婦造成一定的影響，一些體質比較虛弱的孕婦乘坐飛機有可能會流產。
　　2.時刻關注下體分泌物
　　在快到達臨產日期的時候，女性的下體分泌物可能會有一定的變化，比如說出血或者是顏色出現異常。這種情況必須要及時記錄並且去醫院檢查，因為分泌物的變化有可能是先兆流產或者是早產。
　　3.適當鍛煉
　　在生產的時候是需要孕婦有足夠的體力和耐力的，因此孕婦在快到預產期時，也不能因為身體沉重而停止鍛煉。可以找專門的孕婦健身私教來幫助鍛煉，增加身體肌肉的耐力。
　　4.堅持戶外活動
　　就算到預產期也必須要每天堅持戶外活動，呼吸新鮮空氣，晒晒太陽。如果長時間呆在家裡會導致體質下降。