拉肚子通常指腹瀉。頭暈、噁心、想吐、腹瀉可能是腹部受涼、飲食不當、腸易激綜合征、急性胃腸炎、食物中毒等原因引起的，建議及時就醫，在醫生幫助下查明原因，然後再選擇適合的方式進行改善。具體分析如下：
1.腹部受涼：若沒有注意對腹部的保暖，腹部受到寒冷空氣的刺激，可能會影響胃腸道功能，從而引發嘔吐、腹痛、腹瀉、噁心等不適癥狀，還可能伴有頭暈、乏力等不適。建議根據氣溫的變化適當添加衣服，也可用熱水袋熱敷腹部。
2.飲食不當：若大量食用冰淇淋、冰西瓜、雪糕等食物，可能會對胃腸道造成刺激，引發腹瀉、腹痛、噁心等不適癥狀，還可能會出現頭暈、嘔吐等情況。建議適當喝溫水，適量食用熱粥、熱湯等溫熱的食物，有利於溫煦胃腸道。
3.腸易激綜合征：精神壓力大容易引發此病，可能會使胃腸道的菌群失調，患者容易出現頭暈、嘔吐、噁心、腹瀉等癥狀。建議遵醫囑使用鹽酸美貝維林片、匹維溴銨片、蒙脫石散等藥物緩解不適癥狀，有解痙、止瀉的作用。
4.急性胃腸炎：若大量食用沒有清潔乾淨的食物，容易造成胃腸道感染，誘發急性胃腸炎。患者可以在醫生的指導下使用鹽酸環丙沙星膠囊、枸櫞酸鉍鉀片、腸炎寧顆粒等藥物治療，有抗感染、促進胃腸黏膜恢復、清熱利濕的作用。
5.食物中毒：沙門菌、副溶血性弧菌等病原體感染可能會造成食物中毒，患者的胃腸道、中樞神經系統等都容易受到影響，癥狀有頭暈目眩、噁心、渾身乏力、腹瀉、嘔吐等。患者需要及時前往醫院遵醫囑催吐，需要刺激咽喉，引起嘔吐反射，可清除患者胃內容物，達到改善不適癥狀的目的。
患者在治療期間不宜食用辣椒、洋蔥、芥末等刺激性較強的食物，以免影響恢復。