頭疼怎麼緩解

頭疼發作時，按摩穴位可以有效的緩解頭疼，比如推揉印堂穴、按揉太陽穴、按摩兩側耳輪等。如果能合理飲食，對於頭疼癥狀的緩解也有幫助，比如酒後頭疼可以喝蜂蜜水、西紅柿汁等；受寒頭疼可以喝薑糖水等。

頭疼是日常生活中比較常見的一種癥狀，如果長時間睡眠不足，壓力過大，或者出現了感冒、頸椎病、高血壓等疾病的時候，都可能會引起頭疼發作。如果自己不方便立即就醫，採取一些小妙招也可以儘快的緩解頭疼癥狀，那麼，頭疼怎麼緩解呢？
　　一、穴位按摩緩解頭疼
　　1.推揉印堂穴：這個穴位位於額頭，用拇指指腹從眉心往上推，一直推到額部，開始的時候力度稍微輕一些，逐漸的加大力度，一直到推揉的部位皮膚潮紅為止，可以有效的緩解頭疼癥狀。
　　2.按揉太陽穴：太陽穴在眉梢和眼外角之間，用大拇指或者食指的指腹輕輕地按揉這個穴位，根據自己的承受能力再慢慢的加重力度，當太陽穴感覺到酸脹的時候，可以從太陽穴向風池穴推揉，這樣可以有效的促進血液循環，可以快速緩解頭疼癥狀。
　　3.按摩兩側耳輪：頭疼發作的時候可以用兩手分別按摩兩側的耳輪，按摩18次之後，掩住耳道用手指對後腦勺進行輕彈，也能快速緩解頭疼癥狀。
　　二、合理飲食緩解頭疼
　　1.喝蜂蜜水：有些人是因為喝酒後出現頭疼癥狀，此時可以適當的喝一些蜂蜜水，能讓身體中的酒精快速的分解、吸收，所以可以緩解酒後頭疼。如果在睡前喝一杯蜂蜜水，就可以讓自己儘快入眠，同時還可以預防宿醉后的頭疼癥狀。
　　2.喝西紅柿汁：喝酒之後如果出現了頭疼癥狀時，可以喝一些西紅柿汁，因為這種果汁中也含有一定的果糖，它可以分解酒精，促進身體的吸收，所以酒後頭疼時喝上一杯西紅柿汁，可以快速的緩解頭疼癥狀，建議每次飲用西紅柿汁的量在300毫升以上。
　　3.喝薑糖水：如果是因為寒氣入體導致頭疼時，可以用生薑紅糖熬水飲用，可以起到溫中散寒、活血化瘀的作用，對於受寒引起的頭疼有很好的緩解作用。