頭髮出油可能是遺傳因素、飲食因素、過度清潔頭皮、精神因素、脂溢性皮炎等引起的，建議及時就醫，查明原因后通過注意局部衛生、注意飲食、放鬆心情、更換適合的洗髮產品、使用藥物等方式進行改善。
1.遺傳因素：如果家族中的長輩頭髮愛出油，受到遺傳因素的影響，其後輩的頭髮可能也比較愛出油。這種情況一般是正常的，不需要特殊治療，建議注意頭髮的清潔和衛生。
2.飲食因素：如果長期吃高糖、高脂肪的食物，如糖果、肥肉等，可能會促進皮脂腺分泌，導致頭髮容易出油。建議多吃新鮮的蔬菜和水果，如芹菜、西紅柿、蘋果、香蕉等。
3.過度清潔頭皮：如果洗頭次數比較頻繁、長期使用刺激性的洗髮水等，可能會導致頭皮缺乏水分，使頭髮愛出油。建議患者減少洗頭次數，並更換適合的洗髮產品。
4.精神因素：如果長期焦慮、精神緊張、壓力過大等，可能會促進皮脂腺分泌，使頭髮容易出油。建議保持良好的心態，可以聽音樂、找朋友傾訴，減少壓力，放鬆心情。
5.脂溢性皮炎：由於遺傳、真菌感染等引起，可能會導致頭皮發炎，炎症刺激出現脫屑、結痂、瘙癢等癥狀。患者可以在醫生指導下使用復方地塞米松乳膏、氫化可的松乳膏、鹵米松乳膏等藥物進行緩解，起到抗炎、抗過敏的作用。
康復期間，建議以清淡、易消化的食物為主，如小米粥、南瓜粥、饅頭等，以免加重不適。