香菜含鉀高嗎

3 月 21, 2024

一般情況下,香菜含鉀較高。

香菜一般作為一種調味品,含有維生素、胡蘿蔔素、礦物質等營養成分,具有提高視力、清除內熱的功效。香菜中含有的鉀元素較高,通常100g的香菜中含有272mg的鉀元素,鉀元素有助於體內尿酸的排出,而且香菜含嘌呤較低,比較適合尿酸高的人群服用,對於控制尿酸具有一定作用。另外,香菜還可以促進腸胃蠕動,可以有效緩解便秘,也可以在一定程度上增進食慾。適量吃香菜對人體有較多好處,但是一般不建議過量吃香菜,可能會加重腸胃負擔,引起腹痛、腹瀉等不良反應。而且香菜屬於一種光敏性食物,過量吃香菜可能會形成曬斑,不利於皮膚美觀。