香蕉可以幫助改善便秘，對於患者來說可食用，效果也非常好，它含有很多鉀離子，可以幫助促進腸胃蠕動，還有很多的纖維素，在緩解便秘上會有效果，最好是選擇正確的時間段，飯後、正上午、正中午都可以，一樣起到好的作用。
健康很重要，如果出現一些小問題，就需要引起注意，尤其是出現便秘，是非常痛苦的，不僅難以言語，而且對自己的傷害很大，自然大家都很重視這個情況。那麼，香蕉能治便秘嗎？
便秘吃香蕉是可以有效果的，水果中的香蕉可以成為人們便秘治療中有效飲食，重要的膳食部分，對於正常通便的功效很好。大家都知道香蕉本身就有很好的潤腸作用。都知道香蕉富含很多營養物質，尤其是鉀離子，可以幫助促進胃腸道蠕動，如果是便秘人群食用，也可以起到通便的作用，另外香蕉中還豐富的糖盒，對於人體的消化和通便都有很好的作用。
食物需要按時吃，這樣效果更好，想要拿香蕉治便秘，更需要注意時間的情況，可以在用餐之後的三十分鐘到六十分鐘左右，就可以吃香蕉，並且會有比較好的效果，如果在這個時間段吃香蕉，可以很好的增加腸道蠕動，同時可以幫助胃酸分泌，同時促進消化潤腸通便，起到很好的作用。
如果是平時想要吃香蕉，就可以在上午十點的時候，也是很好的時間，這個點距離早餐和中餐都有距離，可以衝擊提升能量，還可以幫助減少中午的攝入量。尤其上班族，是香蕉不僅可以通便，還可以有利於防輻射。
如果是下午的四點左右出現飢餓的情況，也是吃香蕉不錯的時間，這時人體會感到疲倦，這樣有利於補充能量。吃香蕉可以來治療便秘，這裡含有很多的纖維素，同時纖維素本身也可以很好的增加自己身體的胃腸道的蠕動，可以用來治療便秘。
香蕉是便秘患者可以選擇的食物，但是需要注意食用時間，以上就有很詳細的介紹，如果有便秘的需求，就可以選擇吃香蕉輔助，必要的還是要就醫處理，不要光依靠吃香蕉。