骨折病人增多，有人認為”傷筋動骨100天”，往往在傷愈后很久才開始康復運動，而事實上，骨折后的康復運動應越早越好，一般情況下，醫生處理好傷口后，即可根據醫囑逐步開始一些活動關節和伸縮肌肉的運動，那麼，骨折后康復鍛煉方法有哪些?
一、坐在床上，右膝平伸，用一個3公斤左右的沙袋放在膝關節上。每天兩次，每次20分鐘，主要訓練膝關節伸展功能，這是骨折后的康復訓練的動作之一。
二、坐在床上，右膝彎曲，用雙手抱住右小腿向後拉。每天兩次，每次20分鐘，主要訓練膝關節的屈曲功能，這是骨折后的康復訓練的動作之一。
三、坐在床邊或椅子上，大腿不用力，腳伸直，小腿向後勾。每天兩次，每次20下，主要進行力量訓練，這也是骨折后的康復訓練的動作之一。
以上就是給大家介紹的骨折的康復訓練方法的一些動作，希望能幫助到大家。關鍵是要積極的接受醫生的藥物治療，再加上日常生活的康復鍛煉，就能讓自己的疾病有個很好的治療效果。專家提醒廣大患者，得了病不可怕，關鍵是要積極的接受醫生的藥物治療，再加上日常生活的康復鍛煉。