【概述】
骨盆是連接脊柱和下肢的盆狀骨架,由後方的骶、尾骨和兩髖骨連接而成。骨盆的形態男女有一定的區別,能夠適應不同的生理需求。
【形態】
1.男性:男性的骨盆外形整體狹小且高,骨盆的上口為心形,前後距離較小,盆腔形似漏斗狀。
男性骨盆圖
2.女性:女性由於分娩的需要,盆骨外形相對比較寬大,骨盆上口為圓形或橢圓形,前後距離較大,盆腔形似圓桶狀。
女性骨盆圖
【功效】
骨盆的作用是容納和保護膀胱、直腸等器官,還可以承擔上半身的重量且可以均勻分散到下半身。女性骨盆還能起到保護子宮,幫助分娩的作用。
【保健方式】
一般在平時多做一些有氧運動,養成健康的生活習慣,比如端正坐姿,不蹺二郎腿等,可以防止骨盆變形。其次,睡覺時選擇軟硬適中的床墊,對於骨盆也有一定的好處。