高血壓這種疾病的出現，會給患者帶來很多危害，比如說會導致嚴重的心腦血管疾病等，甚至還會因為血壓過高引發腦溢血，因此千萬不要忽視對高血壓的治療，在治療高血壓的同時也要注意日常飲食，那麼患有高血壓食譜安排是怎樣的呢？
高血壓食譜
1、洋蔥炒瘦肉，可以很有效的防止動脈硬化的產生。先準備洋蔥和瘦肉各150克，在準備醬油、鹽、味精等作料適量。洋蔥切片、肉切絲。放油→炒肉→洋蔥→調料。
2、海帶綠豆湯可以治高血壓海帶150克，浸泡、洗凈、切碎;綠豆150克洗凈。共入鍋內煮至爛熟，用紅糖調服，每天2次。
3、芹菜苦瓜湯可以很好的防治高血壓，我們先準備芹菜和苦瓜等食材各80克，然後將二者同時入鍋燉煮。飲其湯。芹菜也紅棗(300克、3-4枚)渚，治高血壓頭暈、目眩、耳鳴、心悸、易燥、失眠多夢等症。
4、胡蘿蔔粥防止高血壓(糖尿病)。
5、鮮芹菜汁芹菜200克洗乾淨，用沸水燙2分鐘，切碎用紗布絞成汁，再用砂糖調服，每天2次(芹菜，能降血壓，平肝、鎮靜、解痙、止胃吐、利尿等，對眩暈頭痛病、顏面潮紅精神興奮的高血壓患者適用。)
6、蜂蜜水潤便降血壓。
7、冰糖豆腐粥治高血壓豆腐適量，粳米60克，冰糖適量。
8、豆漿渚硬米防治高血壓，先將豆漿和粳米一同入鍋煮，待渚好后再加如少許的冰糖再煮1-2沸即成。
9、醋浸花生米生花生，精醋要適量，倒入醋浸泡7日，早和晚各服10顆，等到血壓降后可以第二天服用。具有清熱等功效，可治高血壓症，對保護毛細管壁，阻止血栓形成都有較好作用。
10、黃瓜藤湯治高血壓1把瓜藤→洗凈→切段→水煮。日2次，清熱利尿。