魚籽是指雌魚未受精的卵子，含有豐富的營養物質，可以製作成食物食用。魚籽具有促進發育、增強體質、健腦、烏髮、美容護膚等功效與作用。具體分析如下：
1、促進發育：魚籽中含有豐富的鈣、鐵、磷等礦物質，適當食用魚籽，可促進生長發育。
2、增強體質：魚籽中含有豐富的鈣元素、鐵元素、磷元素、維生素、膽固醇、蛋白質等物質，可補充人體所需營養，提高人體免疫力，有利於人體的健康。
3、健腦：魚籽中含有大量的核黃素、鈣、鐵、磷、蛋白質、維生素等物質，具有補腦益髓的功效，適當食用對於大腦有一定的好處。
4、烏髮：魚籽具有補腦益髓的功效，可以使頭髮得到滋養，從而起到烏髮的作用。
5、美容護膚：魚籽中的脂肪酸有助於保持皮膚健康、改善皮膚質地、減少炎症反應，並具有抗衰老的作用。
平時應適量食用魚籽，不可過量食用，以免導致消化不良。