寶寶在成長過程中，有時需要通過服用魚肝油來滿足更多的營養需求。但是魚肝油一定要正確的服用，首先在孩子出生之後的3~4個星期內就應該服用，另外也可以在患有過敏性鼻炎的時候服用，又或者是在孕婦期也可以服用，能夠有效的促進胎兒的大腦健康。
伴隨著社會不斷的發展，大家對於寶寶的養分都是非常關注的，有一些女性朋友因為母乳的缺乏，所以根本就沒有辦法及時的為寶寶餵奶，那麼在這種情況下為了有效的彌補寶寶所需要的養分，可能都會選擇魚肝油來改善，然而在這個過程中也會產生一定的疑惑，魚肝油什麼時候吃呢？
一、出生后3~4周
一般認為，當給您的孩子添加魚肝油時，應從新生兒期開始添加，即從出生后3至4周，每天應添加一滴濃縮魚肝油，逐漸添加，但最多不超過5滴。如早產兒、雙胞胎及有消化道疾病的新生兒，應於出生后第二周初補充魚肝油，每日不超過5-7滴，一個月後每天不超過3-5滴。有的時候也可以和比較適合的鈣元素一起服用，但是盡量每天不要超過0.5。
二、可逐漸減少
在服用魚肝油的過程中，我們應該檢查一下孩子的大便。如有消化不良，應適當減少魚肝油的用量，待兒童習慣，大便正常后，逐漸補充。通常，孩子們可以吃魚肝油，直到他們1.5歲或2歲。
三、可服用到一歲半
通常，孩子們可以吃魚肝油，直到他們1.5歲或2歲，兒童的生長發育最快，對各種營養物質的需求也急劇增加，如果不能及時彌補，那麼就會對於兒童的健康造成一定的影響。兩歲以後，兒童的戶外活動越來越多，當暴露在陽光下時，陽光中的紫外線可以轉化為皮膚下的維生素D。所以一般認為，當一個孩子兩歲時，就不再需要食用魚肝油了。
四、過敏性鼻炎
魚肝油能顯著提高鼻黏膜抵抗力，增強鼻炎患者的體質，減少鼻炎的發病，減輕患者的癥狀。
五、孕婦使用
魚肝油能減少妊娠期感冒的發生，促進胎兒骨骼，促進大腦的發育，使胎兒出生后強壯，同時對人體的健康也會有著一定的幫助。