一般情況下，龜頭溝槽里長肉刺，可能是自然生理變化，也可能是包皮過長、滴蟲感染等因素導致的，可通過一般治療、藥物治療等方式進行改善。具體分析如下：
1、自然生理變化：皮膚突起或顆粒狀的小瘤可能是一種生理性的變化。沒有伴隨不適癥狀，通常不需要特殊處理。
2、包皮過長：當包皮過長時，會因為包皮與包膜摩擦，導致溝槽周圍的皮膚出現小顆粒狀的凸起。患者可在醫生的指導下通過包皮環切術進行治療。
3、滴蟲感染：是一種通過性接觸傳播的感染，試圖在溝槽或包皮內側進行刺激時，可能會導致溝槽周圍的皮膚出現小顆粒狀突起。患者可在醫生的指導下使用克癢舒洗液、復方黃松洗液等藥物進行治療。
除以上常見的原因外，還可能是其他原因導致的，比如非淋菌性尿道炎、淋菌性尿道炎、淋病等，建議及時就醫診斷。