100克魷魚的熱量在75大卡到80大卡,屬於熱量比較低的。
魷魚是一種比較常見的魚類食物,中的營養價值相對比較豐富,也屬於低熱量和低脂肪類的食物。該食物含有豐富的蛋白質,在平時生活中適當吃一些,能夠補充身體所需的營養元素,還可以提供礦物質,比如鐵、磷、鋅等,有利於預防骨質疏鬆。另外由於該食物具有藥物價值,能夠起到滋陰養胃、補虛潤肺等功效,可以改善肝臟功能,保護眼睛視力,輔助降低總膽固醇,預防血管硬化。兒童在生長發育過程當中適當吃一些魷魚,能夠為身體補鈣,促進骨骼正常生長、發育,還能夠預防缺鐵性貧血。
雖然魷魚中營養成分比較豐富,還有藥用價值,但是也要避免暴飲暴食,否則會影響到胃腸道健康。如果出現身體不適,建議及時就醫,遵醫囑進行相關治療。