通常情況下，沒有快速下火的方法。如果上火嚴重可以通過藥物治療、飲食調理、中醫理療等方法下火。具體分析如下：
1.藥物治療：上火是作息不規律、飲食不當等情況，導致體內陰陽失調、內火旺盛，常見癥狀有咽喉疼痛、口乾舌燥、雙目赤痛等。建議此類患者及時就醫，可以遵醫囑服用清熱去火的藥物進行治療，如三黃片、牛黃解毒片、黃連上清片等。
2.飲食調理：患者在上火期間，應該多喝水，食用寒性、清熱的食物，可以起到輔助下火的作用，如冬瓜、柚子、螃蟹等，避免食用熱性、油膩、辛辣的食物，如荔枝、桂圓、麻辣火鍋、油條、炸雞等，可以避免上火的情況更加嚴重。
3.中醫理療：患者可以在專業中醫的指導下進行針灸，可以針灸下火穴，起到降火去燥的功效。其中下火穴包括太沖、內庭、合谷，患者自己也可以按摩這幾個穴位，可以預防上火。
除了上述方法以外，還可以通過規律作息、適當運動的方法來改善身體不適。