吃蜜蜂花粉可先採用等量水稀釋成糊狀冷凍，冷凍后再取適量花粉，加入低於45℃的水，沖泡食用，不會破壞花粉本身營養成分。
蜜蜂花粉可通過沖泡法食用，將蜜蜂花粉放入杯中，直接加入等量的水交融在一起，等待花粉變成糊狀后，放入冰箱中冷凍，再將冷凍后的蜜蜂花粉水加溫水沖泡。但需注意沖泡的水溫需低於45℃，不宜使用過高溫度的開水，避免破壞花粉中的營養成分。
一般食用蜂蜜花粉可在餐前或餐后兩小時食用，提高身體對花粉的吸收能力。第一次食用者需控制攝入量，應少量攝入，避免過敏。若食用后出現明顯皮膚過敏反應，如皮疹、紅疹、瘙癢等，需立即停止飲用，並及時就醫。無過敏情況者，可酌情增加攝入量。