生活中有很多人都有手腳冰涼的情況出現，手腳冰涼可能是血管障礙、虛寒體質、壓力過大、血脈不通、疾病原因等引起，所以在生活中遇到手腳冰涼的情況，要注意做好防寒保暖工作，晚上睡覺的時候，可以用熱水泡一下腳。
生活中有許多朋友出現手腳冰涼發冷的癥狀，這種情況有可能與季節變化變涼、人體內的陽氣不足等有密切聯繫，雖說算不上什麼大毛病，但是朋友們也要引起重視，找到致病的原因，積極進行調理才行，那麼手腳冰涼是什麼原因？
1、血管障礙
手腳冰冷和心臟血管有很大的關係，一旦心血管系統的功能出現障礙，人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳特別是指尖部分，血液循環不暢，就會影響血液運行輸送，造成手腳冰冷的情形。
2、虛寒體質
體型較瘦、虛寒體質的女生，最容易出現手腳冰冷的情形，因為這類型的人，末梢血液循環較差，容易使體溫調節的機制紊亂，而手腳冰冷正是自律神經功能調節不順暢，血管變細所引起的。而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位，屬於運動較多的關節區，因為脂肪、血管皆相對較少，熱度容易散失。
3、壓力過大
因為工作緊繃的壓力或時間逼迫的壓力，都會讓手腳發冷發抖，只要過了這個緊張時期，就會慢慢恢復溫暖。心理過分敏感、平時過度操心、時常心神不安的人，是手足寒症的高發人群。
4、血脈不通
血脈不通也會引起手腳冰涼，中醫認為，手腳冰涼是血脈不通的現象，天氣轉涼或身體受涼等，會影響肝脈，會導致肝脈受寒，肝臟的造血功能就會降低，腎臟陽氣就會不足，就會出現肢體冷涼，手腳發紅或發白，甚至出現疼痛的感覺。
5、疾病原因
疾病原因引起手腳冰涼，比如有雷諾病和雷諾現象、多發性大動脈炎，此外，女性朋友精神壓力過大、心理過分敏感、平時過度操心、時常心神不安的，也會引起手腳冰涼的現象。
對於手腳冰涼是什麼原因引起的，上面的文章中已經做出介紹，朋友們出現這些癥狀之後，要注意腿腳的保暖，若是下肢保暖做得好，這樣全身都會覺得暖和。還要注意不要穿太緊的衣服，由於衣服過緊會阻礙血液循環。