向天果營養豐富，富含多種維生素和礦物質，而且口感酸甜可口，深受人們的喜愛。其食用方法和禁忌如下所示：
一、食用方法：
1.生吃：將向天果洗凈，直接吃或切成小塊，加上適量的糖或鹽，口感更佳。
2.煮水：將向天果洗凈，放入熱水中煮沸，加些冰糖煮成向天果茶，可以清熱解毒、生津止渴。
3.燉肉：將向天果和瘦肉一起燉煮，可以增加湯的味道，還可以起到健脾開胃的作用。
二、禁忌：
1.吃多了容易引起腹瀉：向天果中含有大量的鞣酸物質，如果吃多了容易導致腹瀉或腹脹等不適癥狀。
2.腎虛者忌食：向天果性溫，有一定的滋補功效，但是腎虛者應少食或不食。
3.胃潰瘍患者忌食：向天果中含有大量的有機酸，容易刺激胃黏膜，加重胃潰瘍癥狀。
總之，向天果是一種營養豐富的水果，但是也有一些禁忌需要注意。在食用前，應了解自己的身體狀況，謹慎選擇食用方式，並避免食用過量。