當人體抵抗力弱的時候，可能會被濕熱所侵襲。濕屬陰，熱屬陽，當濕熱並存的時候，就會出現濕熱重的情況。一般來說，對於濕熱重，可以拔火罐進行排濕；在飲食上進行調理。注意保證充足的睡眠；多鍛煉身體，多出汗，可以幫助排濕，如果濕熱確實很嚴重，可以進行中醫治療。
濕熱重會導致嗓子難受，咳不出的情況，全身會覺得乏力。臉上也會容易出油，長痘。女性還會出現白帶增多、發黃的情況。因此，很多女性想知道，體內濕熱重怎麼辦？
1、拔火罐，拔火罐是我們中醫的傳統。火罐可以很少幫助排出體內的濕氣，拔完後身體明顯覺得輕鬆了不少。因此如果體內濕熱重的話，建議，每個月拔火罐一次，需要注意的是，拔完后要等幾個小時再洗澡，拔完后要喝熱水。
2、飲食調理，針對濕熱最常見的就是紅豆薏米水。可以多煲一些紅豆薏米水當茶喝，堅持一段時間，會覺得改善了不少。另外，可以在添加赤小豆，祛濕的效果更好。除此之外，可以多吃一些冬瓜等利尿的食物。另外，像山藥，木瓜也是不錯的選擇。濕熱重的時候切忌吃甜食。
3、保證充足的睡眠，有時候熬夜也會導致濕氣重，因此，早睡早起，保證充足的睡眠也是很有必要的。
4、鍛煉身體，我們都知道鍛煉身體有益於身體健康。而且在鍛煉的過程中，出出汗，對於身體祛濕是很有幫助的。
5、注意保持居住環境的乾燥，像南方的回藍天和江南的梅雨季節，很容易導致身體濕氣重，因此可以在是室內放一些乾燥劑和打開除濕機，保證室內的乾燥。
6、中藥調理，如果濕氣很重，可以去看看中醫，開一些健脾祛濕，調理的藥方。