排卵期是正常女性每個月都要經歷的事情，這是一種生理現象。可以通過加強鍛煉、保持衛生、持續觀察、健康飲食、正規治療進行改善。
1.加強鍛煉：平時要注意調整自己的作息時間，加強體育鍛煉，提高自身免疫力，要盡量調整好心態，保持愉快的好心情，避免大吵大鬧、情緒劇烈變化。
2.保持衛生：保持良好的個人衛生習慣，做好外生殖器官的清潔工作。出血期間身體抵抗能力下降，最好不要有兩性行為，穿著棉質柔軟透氣性良好的內衣褲，勤洗澡，勤換內褲，洗過的內衣褲最好放在陽光充足的地方晾曬。
3.觀察：如果出血量很少，並且沒有伴隨其他異常癥狀，如劇烈疼痛或異常排出物，你可以先觀察一兩天。通常情況下，排卵期出血會自行停止。
4.健康飲食：排卵期不適宜吃生冷、辛辣等刺激性比較大的食物，尤其是冰激凌雪糕之類的冷飲盡量不要吃，多喝熱水或者暖宮茶，可以吃一些時令的水果和蔬菜，保持腸道通暢。酸辣的食物盡量不要吃，以免影響內分泌系統，給身體造成額外負擔。
5.正規治療：排卵期少量的出血是正常狀況，如果出現持續性的大量出血，就要引起高度重視，儘快到正規醫院接受檢查。因為有可能是其它疾病造成的，比如卵巢、子宮內膜炎症，都會導致在排卵的時候有明顯的出血癥狀，最好到正規的醫院去檢查一下，查清楚了原因，才能對症治療。
偶爾遇到排卵期出血的情況也不要過於驚慌，建議到正規的醫院接受檢查，根據自身的情況來調理和治療。