個子通常是指身高。人身高比較矮一般與遺傳因素、缺乏營養、不良生活習慣、生長激素缺乏症、甲狀腺功能減退症等原因有關，建議患者及時前往正規醫院就診，明確病情后遵醫囑進行治療。
1.遺傳因素：身高一般會受到遺傳因素的影響，如果父母雙方的身高都不是太高，孩子可能會比較矮。這是正常的現象，不需要過度擔心，在生活中可以適當做運動，如跑步、游泳等，能夠幫助長高。
2.缺乏營養：在生長發育過程中如果有挑食、節食的情況，身體可能會缺乏維生素D，此時機體對鈣元素的吸收可能會有障礙，長期缺鈣會影響身高，導致身高偏矮。建議及時為身體補充營養，適當吃排骨、堅果等食物，同時可以外出曬太陽，能夠促進機體對鈣元素的吸收。
3.不良生活習慣：如果經常熬夜，睡眠時間不足，身體的各個器官沒有得到休息，可能出現乏力、精神萎靡等癥狀，通常也不利於長高，甚至會導致身高偏矮。因此在生活中要養成良好的習慣，堅持早睡早起，保證充足的休息時間，對身體健康有好處。
4.生長激素缺乏症：生長激素缺乏症通常由遺傳、疾病等因素導致，此病一般會導致機體的生長激素分泌不足，出現身材矮小、性腺發育延遲等癥狀。患者需要及時遵醫囑使用重組人生長激素注射液、丙酸睾酮注射液、葡萄糖酸鋅口服溶液等藥物進行治療，通常有補充生長激素、雄激素、礦物質的作用。
5.甲狀腺功能減退症：甲狀腺功能減退症通常是自身免疫性疾病、甲狀腺被破壞等原因引起的。體內甲狀腺激素合成或分泌不足，導致機體代謝速度變慢，部分患者的身高會受到影響，可能會比較矮。患者需要在醫生的建議下使用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片、益康膠囊等藥物進行治療，有促進甲狀腺激素分泌、調節代謝的作用。
在日常生活中，應避免食用刺激性較強的食物，如芥末、洋蔥等，以免影響身體恢復。