脾氣虛可以吃的食物包括大棗、粳米以及葡萄等；可服用的藥物包括補中益氣丸、歸脾丸以及參苓白朮散等。
一、食物
1.大棗
大棗性溫、味甘，具有補中益氣、養血安神的功效，可以改善脾氣虛弱、倦怠乏力以及便溏等症。
2.粳米
粳米性平味甘，含有蛋白質、維生素以及豐富的礦物質，具有補中益氣的功效，脾氣虛者可以適量吃些粳米。
3.葡萄
葡萄是一種營養豐富的水果，性平，味甘酸，具有補氣補血的作用，還能夠健脾胃以及益肝腎，脾氣虛者適量吃些葡萄有好處。
二、藥物
1.補中益氣丸
補中益氣丸的主要成分包括生薑、大棗、陳皮、柴胡等，具有昇陽舉陷、益氣補中的功效，能夠治療因為脾氣虛弱導致的身體乏力、腹瀉、肛門脫肛等癥狀。
2.歸脾丸
歸脾丸含有大棗、木香、當歸、酸棗仁、制遠志等中藥成分，具有補脾氣的功效，可改善脾氣虛弱導致的食欲不振、失眠多夢以及身體乏力。
3.參苓白朮散
參苓白朮散的藥物成分包括薏苡仁、人蔘、蓮子、茯苓、白朮等，可以補脾氣，治療脾胃虛弱引起的食少、腹瀉以及四肢乏力等症。