拉肚子可以吃的水果有香蕉、石榴、蘋果以及荔枝等。拉肚子就是腹瀉，此時身體會丟失大量水分，容易引起電解質紊亂，進食合適的水果可以改善這種情況。
香蕉裡面含有維生素A、鉀和大量果膠質，吃香蕉能夠吸收腹腔內水分，有利於大便成形，並且還能補充腹瀉丟失的鉀；石榴里含有維生素C和豐富的鞣酸，鞣酸可以保護胃腸道黏膜，對減輕腹瀉有很好的作用；蘋果是鹼性食品，吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質，可以用於中氣不足、腹瀉、便秘等情況；荔枝有補脾益肝、養血安神之效，可用於脾虛久瀉。
拉肚子時還需注意不可以吃寒性水果，如西瓜、柿子、梨等，這些水果性質偏涼，可能會加重拉肚子的癥狀。