智齒髮炎時，可吃軟爛食物、新鮮的水果和蔬菜、高蛋白食物、清熱解毒的食物等。
1.軟爛食物
智齒髮炎時常有牙齦腫痛癥狀，無法正常咀嚼，否則會使疼痛加重，此時避免吃過於堅硬的食物，可吃稀飯、麵條、麵條、饅頭、牛奶、雞蛋羹等軟爛的食物，減少咀嚼。
2.新鮮的水果和蔬菜
智齒髮炎期間可吃菠菜、黃瓜、西紅柿、草莓、獼猴桃、柑橘、大白菜等果蔬，為身體補充維生素C，提高機體免疫力，促使炎症儘快吸收、消退。
3.高蛋白食物
適量食用牛奶、雞蛋、魚肉等高蛋白的食物，也提高機體抵抗力，對病情儘快好轉有幫助。
4.清熱解毒的食物
智齒髮炎常與上火有關，適量食用山竹、草莓、桑葚、苦瓜、獼猴桃、冬瓜等蔬果，飲用菊花茶、金銀花茶、綠豆湯等清熱解毒，可使牙齦腫痛癥狀儘快緩解。