一般情況下，吃富含蛋白質的食物、富含維生素的蔬果、營養豐富的堅果等可以多補奶水，不建議服藥補奶水。具體分析如下：
1.富含蛋白質的食物：包括雞肉、魚肉、牛肉等食物，富含優質蛋白，能為產婦補充分泌奶水所需營養素，能幫助補充奶水。
2.富含維生素的蔬果：包含菠菜、絲瓜、萵筍、聖女果、獼猴桃等，富含大量維生素、礦物質，有助於乳汁分泌。
3.營養豐富的堅果：有花生、杏仁、核桃等，含有豐富的脂肪酸、礦物質和微量元素，也能促進乳汁的分泌，使奶水變得充足。
一般不建議產婦用吃藥物的方式來催乳，可能對身體產生不良影響，而且藥物容易隨乳汁進入孩子的身體，對孩子的生長發育產生不良影響。如果奶水不充足，還可以進食一些湯水，如雞湯、魚湯、骨頭湯等，具有幫助下奶的作用，也不會對產婦和孩子造成明顯的影響。