胃脹是指胃脘處感到脹滿，常伴有腹脹、胃疼、噯氣等不適感。引起胃脹的原因包括飲食習慣不良、消化不良、胃腸功能失調等。可以通過調整飲食來幫助緩解癥狀。
飲食上盡量吃容易消化的食物，常見的小米粥。可以減輕胃腸道的負擔，緩解胃脹癥狀，還能起到保護胃的作用；還可以吃粗糧富含纖維，有助於促進胃腸蠕動，加速食物的消化和排泄，減少胃脹的發生。常見粗糧有糙米、燕麥、全麥麵包等；此外，適量飲用溫水也能緩解胃脹，溫水有助於促進腸胃蠕動，幫助排除胃氣。但是需要注意的是，喝水應該適量，不要過量，以免增加胃的負擔。
癥狀嚴重時，患者可在醫生指導下服用中成藥進行調理，如葵花胃康靈。該葯主要成分有白芍、白及、三七、甘草、茯苓、延胡索等，該葯具有柔肝和胃、散瘀止血、緩急止痛的功效，其中白及活性物質更高，能夠有效修復胃黏膜，三七、延胡索可暢通氣血，能有效減輕胃脹癥狀。
此外，患者在日常生活中，也應注意均衡飲食，規律進食一日三餐，避免因過度進食和暴飲暴食增加胃的負擔，進而加重胃脹的癥狀。