如果生完孩子肚子上的贅肉很多，想要減肚子，可以通過粗鹽按摩、伸懶腰、練習瑜伽、注意排毒、快步走路等方法，可以達到減肚子的作用。
1、粗鹽按摩：粗鹽有很強的排汗功能，所以用粗鹽按摩，可以把體內多餘的水分和廢物，以汗液的形式排出來，當然它也可以促進新陳代謝，讓皮膚變得更光滑緊繃。所以可以用粗鹽按摩肚子來達到減肥肚子的效果，按摩的時候要注意不能太用力，不然會給皮膚造成損傷。
2、伸懶腰：每天早上起床后可以伸伸懶腰，把雙臂從肩膀的地方開始，慢慢往上抬高，然後手臂輕輕向後面伸展，在被窩裡面也可以伸懶腰來舒展肌肉，把腹部往上面挺，然後把身子翻過來趴在床上拱起腰肢，也是可以達到減肚子的效果。
3、練習瑜伽：現在很多的產婦為了儘快減掉肚子上的贅肉，會練習瑜伽，特別是腰部以上的動作練習之後可以減掉身體的脂肪，當然想要通過瑜伽來減肥是一個長期的過程，所以要堅持。
4、注意排毒：體內的毒素和廢物太多如果不能夠正常地排出體外就可能會導致便秘，這樣小腹也就會凸起，所以這個時候可以提高身體的新陳代謝，這樣就能夠讓廢物儘快排出體外，同時要注意多喝水，多吃果蔬，經常按摩腹部就可以讓廢物和毒素排出體外。
5、快步走路：每次最好堅持三次以上的快步走路，每次的時間最好在30分鐘以上，快步走路可以減掉肚子上多餘的肉，當然覺得無聊也可以聽聽歌。