坐月子要注意飲食、避免著涼、觀察惡露、卧床休息等。

1.注意飲食

在坐月子期間要注意讓孕婦吸收充足的營養,多吃一些比較溫補的食物,盡量以清淡、容易消化、富含營養的食物為主,不可以吃生冷的東西或者冷飲。

2.避免著涼

孕婦在做月子時要注意做好保暖工作,如果在夏天坐月子不要貪涼,以免受涼而導致感冒,不僅影響到自身健康還可能會影響到寶寶。

3.觀察惡露

正常情況下惡露會在5周左右的時間排除乾淨,如果孕婦的惡露在5周之後還沒有排除乾淨,就有可能是因為宮內感染、子宮內有殘留物等原因所導致的,需要及時去往醫院進行檢查並對症治療。

4.卧床休息

孕婦在生產時因為消耗大量的氣血會出現身體極度虛弱的現象,所以在坐月子期間一定要注意卧床休息,保證充足的睡眠,可以促進身體恢復。

孕婦在坐月子時也要保持良好的心態,不要過於急躁或焦慮,以免不利於身心健康。