強腎可以通過調整飲食、適當運動、使用藥物等方式實現。
1.調整飲食：患者需及時調整自身飲食結構，不吃或少吃寒涼食物，如黃瓜、梨等，多攝入溫熱食物，如羊肉、韭菜等。
2.適當運動：患者還可以適當進行體育運動，如跑步、爬山、跳繩等，有助於體內血液循環，提高自身身體素質，起到強腎的作用，還可以促進心肺功能。
3.使用藥物：如果患者身體不是較為嚴重，可以在醫生的建議下使用桂茸固本丸、嫦娥加麗丸等藥物，可以滋肝養腎。
除以上方法外，還有其他方法，如針灸、艾灸、理療等。如果出現身體不適，建議及時就醫診治，遵醫囑進行相關治療。