200斤一般算比較胖，已經超過了正常體重標準值，還需要根據個人情況來減肥。
正常體重一般會受到身高、骨骼質量等因素的影響，如果超過標準體重的20%，一般屬於身體比較肥胖的情況。對於身高不是很高的人群而言，200斤一般已經屬於比較肥胖的狀態，體內的脂肪含量相對比較高。出現這種情況之後，還需要儘快採取改善措施，在飲食上要合理控制，以清淡和易消化的食物為主，比如玉米、南瓜等，盡量避免吃辛辣和刺激性比較強的食物，比如辣椒、大蒜等。日常需要積极參与體育鍛煉，可以適當進行跑步、跳繩、打羽毛球等運動，在運動之後能夠達到燃燒體內脂肪和代謝體內脂肪的效果，也能幫助改善脂肪增多的情況。
在出現肥胖情況之後，也可以通過手術的方法來做治療，比如激光溶脂手術和抽脂手術，可以達到使體內脂肪減少的效果，也能幫助改善肥胖。如果身體出現明顯不適，應及時就醫。