竹炭的妙用有止瀉、去除濕氣、減少毒素、美白牙齒、提高睡眠等，但需要正確使用。
1、止瀉：如果是出現了脾虛濕盛所引起的大便不成形以及腹瀉等癥狀時，通過竹炭，可以起到止瀉的作用。
2、去除濕氣：長時間處於陰暗潮濕的環境中，可能會伴隨著身體內的濕氣加重，還會引起體質虛弱以及排便異常，在經過治療之後，可以幫助身體的濕氣去除，也可以用於室內去除濕氣。
2、減少毒素：竹炭具有一定的吸附性，可以吸附體內的毒素以及代謝產物，還可以加速身體的新陳代謝。
4、美白牙齒：在平時刷牙的時候，也可以適當放入到牙膏裡面，能起到美白牙齒以及清潔牙齒的作用。
5、提高睡眠：長時間熬夜或者壓力比較大，可能會對正常的睡眠造成影響，通過竹炭，也能達到緩解疲勞感以及提高睡眠。
平時在生活中也可以適當做一些體育運動，增強自身抵抗力，減輕對身體產生的負擔。