健脾的湯一般包括桂圓紅棗山藥湯、菌菇牛肉湯、山藥豬骨湯等，但是在喝的時候也要有所控制，不宜在短時間內攝入到體內過多。
1、桂圓紅棗山藥湯：健脾的湯類食物有很多種，如桂圓紅棗山藥湯，脾胃虛弱的患者可以適量喝一些桂圓紅棗山藥湯，其中桂圓、紅棗、山藥等成分對於身體都有滋養的作用，也可以起到健脾和調味的效果。
2、菌菇牛肉湯：菌菇牛肉湯裡面含有一定的菌類，也含有一定的牛肉，其不僅可以為人體提供營養，還可以改善脾胃虛弱的癥狀。
3、山藥豬骨湯：山藥豬骨湯的主要原料是山藥和豬骨，其中山藥具有益氣養陰、補脾肺腎、固精止帶等功效，其對於脾胃虛弱引起的身體乏力、身體消瘦等癥狀有一定的緩解作用。
除了以上的湯類之外，也可以喝玉米蔬菜湯，有助於健脾。但應注意避免喝過多，以免加重腸胃負擔。