一般情況下，體虛是腎氣不足、飲食不當、過度勞累等因素導致的，患者可以通過控制飲食、運動鍛煉、服用藥物等方式進行調理，具體分析如下：
1.控制飲食：長時間營養不良和過度飲食都可能導致體虛，甚至造成脾胃功能受損，患者需要適當食用蓮子、山藥等具有滋補性能的食物，同時保證三餐規律、營養全面。
2.運動鍛煉：體虛患者身體一般比較虛弱，可以進行一些慢跑、游泳等運動來強身健體，使身體恢復健康狀態。要注意運動強度不能過大、時間不能過長。
3.服用藥物：根據自身情況，遵醫囑服用人蔘、白朮、白芍、阿膠等藥物進行調理，以增強人體的正氣，改善體弱癥狀。
除了以上方式以外，還可以通過規律的作息、充足的睡眠時間來維持機體內分泌正常，保障機體健康。