排卵日當天晚上17點到19點比較好。在排卵日的時候同房可以促進精子和卵子的結合，幫助女性受孕，對於月經不規律的女性，可以去醫院通過做陰道彩超或者是腹部彩超等檢查，了解到排卵的情況。
在排卵日17點到19點的時候，身體的精力比較充沛，而且陽氣也會比較旺盛，男性的精子活力比較強，在這個時候同房可以促進精子和卵子的結合，形成受精卵，在同房之後也需要卧床休息半個小時，同時可以把屁股墊高一些，能促進精子和卵子的結合，避免精液流出。排卵期是在下次月經來臨前14天的前5天和后4天，在排卵日的時候同房可以促進女性的懷孕，如果是月經不規律的女性，還需要去醫院做進一步的檢查。
懷孕的前三個月可以口服葉酸，能預防胎兒出現神經管畸形，同時要選擇營養價值豐富的食物。