一般情況下，護眼可以吃富含維生素A、維生素C的食物，還可以吃含有葉黃素、花青素的藥物。具體分析如下：
一、食物
1.維生素A：該物質通常可以治療維生素A缺乏引起的夜盲症，對眼睛的乾澀癥狀也有一定的改善作用，可以提高夜間視物能力，所以平時可以吃芒果、哈密瓜、葡萄柚等食物。
2.維生素C：該物質可以起到抗氧化、抗衰老等作用，同時還可以起到營養視網膜、預防黃斑變性等作用。所以平時可以多吃西瓜、木瓜、杏子、檸檬等富含維生素C的食物。
二、藥物
1.葉黃素：葉黃素是一種類胡蘿蔔素，能夠保護眼睛不受光損害，延緩眼睛老化，適量攝入之後對於眼睛具有非常好的幫助。患者需要謹遵醫囑使用葉黃素多維軟膠囊、藍莓葉黃素酯片等藥物緩解癥狀。
2.花青素：花青素可促進視網膜內視紫質的合成，促進眼睛血液循環，能夠起到緩解眼部疲勞、預防近視、維持正常眼壓等作用。患者需要謹遵醫囑使用原花青素膠囊、葡萄籽素膠囊等藥物緩解癥狀。