跳舞毯是一項有氧運動，跳舞毯本身對兒童沒有傷害，但運動過程中可能會引起其他不適，如摔傷、擦傷、呼吸道不適等。
1、摔傷：跳舞毯上的絨毛較為柔軟，可以減輕兒童跳舞時的衝擊力，但如果跳舞毯表面過於光滑或者地面擺放不穩，就可能會導致兒童在跳躍時摔倒，造成摔傷。
2、擦傷：跳舞毯上的絨毛柔軟舒適，但如果絨毛鬆散或過長，就可能會纏繞在兒童的手指、腳趾等部位，很容易被擦傷。
3、呼吸道不適：跳舞毯表面的絨毛會散發出棉絮，如果兒童長時間在跳舞毯上玩耍，可能會吸入過多的棉絮，導致呼吸道不適。
除以上傷害外，還可能出現其他傷害，例如肌肉分佈不均、骨骼發育畸形。在使用跳舞毯時，應該確保地面平整、穩定，避免兒童在跳躍時摔倒受傷。兒童也要注意運動時間，不要長時間運動，需要勞逸結合。