生理期指月經期，在月經期腰疼，這可能是正常現象、身體過度疲勞、受涼、盆腔炎、腰椎間盤突出症等原因導致，需要根據具體的情況進行改善，有利於緩解不適。
1、正常現象：在月經期，體內激素水平會發生變化，腰部會有疼痛感，屬於正常的現象，需要通過做好腰部護理來改善，並做好局部保暖。
2、身體過度疲勞：如果做了大量體力勞動，會由於身體疲勞的原因出現腰疼的癥狀，需要通過保證足夠休息的方式來調理。
3、受涼：若沒有做好腰部保暖，會導致腰部受涼，引發腰部疼痛，患者需要遵醫囑採用局部熱敷、按摩等方式來緩解。
4、盆腔炎：由於盆腔部位有炎症的原因，會導致腰部受到影響，引起疼痛，需要配合醫生使用婦炎康膠囊、宮血寧膠囊等藥物來調理。
5、腰椎間盤突出症：此病會導致患者出現腰部疼痛，患者可以遵醫囑服用根痛平顆粒、腰痛寧膠囊、獨活寄生丸等藥物進行治療。
在調理身體情況時，需要注意嚴格做好飲食方面的改善。若出現明顯不適，需要及時就醫。